Чтобы не оказаться прикованным к постели, мужчинам достаточно соблюдать всего 8 простых правил: 

1. Здоровое питание – больше фруктов и овощей, меньше жиров. 

2. Бросить курить. 

3. Не злоупотреблять алкоголем. 

4. Заниматься спортом или ходить пешком. 

5. Контролировать давление – норма давления менее 140/90. 

6. Спать не менее 7 часов. 

7. Снизить потребление соли и сахара. 

8. Меньше переживать и нервничать. 

Здоровый образ жизни и правильное питание оградят вас от инсульта!